京都　タイマッサージ　ワイ　マッサージについて

	Topへ	WAIご案内	タイマッサージご紹介
	フットマッサージのご紹介	ハーブ玉マッサージご紹介	マッサージミニ知識
コースメニューへ

マッサージミニ知識ページ

京都　タイマッサージ　フットマッサージ　ハーブマッサージ

自然な「手当て」。
リラックス感が得られる

マッサージで心地よい刺激を与える首や肩がバンパンに張っているとき、じつに気持ちのよいものです。ただし効きそうだからと我慢して受けているのではタメ。かえって痛みを増す結果となってしまいます。コリや痛みを感じると、自然と痛む部分に手が伸びるもの。病気やけがの処置を意味する「手当て」という言葉自体、そうした自然の行動がもとになって生まれたものと考えられています。

マッサージは、「手」を使い、もんだり、叩いたりといった刺激を与え、硬く収縮した筋肉をほぐし、血行を改善しようとするもの。首・肩のコリに対する、もっとも自然な手当てそのもの、といってよいでしょう。ただし、血流を回復するという一点からみれば、体の外側から筋肉をゆり動かすより、筋肉を自発的に動かして、筋肉ポンプを働かせるはうが効果的です。

マッサージの効果は、筋肉への刺激もさることながら、温かい人の手だからこそ得られるリラックス感も見逃すことができません。「気持ちいい」と感じさせる秘密は、このあたりにありそうです

「もみ返し」はなぜ起こる？

マッサージを受けた翌日、かえつてコリや痛みが増してしまうことかあります。もみ返しといわれる現象がそれ。もみ返しが起こるのは、マッサージをするときの強さに問題があるからです。外側から力を加えて筋肉を動かそうとすれば当然、筋肉より外側にある皮下組織にも刺激が加わります。刺激が強すぎると、皮下組織の徹細な血管が傷ついて内出血を起こします。筋肉に近い部分の損傷は「あざ」にはならず、外側からはみえませんが、痛みの原因になると考えられます。

ツボ指圧も、マッサージ同様「痛いだけ」の刺激は禁物です。

	*過度なストレスにご注意*
	*過度なストレスにご注意*

ご自身のからだ、ケアはいかがされていますか？偏った食生活、無理なダイエット運動不足、複雑な人間関係、将来への不安など、現代生活は心にもからだにも負担がかかり過度のストレスによる不調をきたしがちです。

ストレスは、精神的、肉体的にエネルギーを失わせ知らないうちに、じわじわと影響が現れてきます。慢性のストレスを放っておくと、高血圧症や消化障害、頭痛、肩こり、腰痛、心臓病、皮膚病などにつながります。ストレスは免疫系を弱めるので、病気にかかりやすくなりす。

マッサージは心身同時に働きかけ、精神・肉体的な緊張をほぐして全身をよい状態に導きます。

	*リンパが滞ると*
	*リンパが滞ると*

●体内に余分な水がたまる。
からだにむくみとして現れます。水の重さで下へ下へ垂れ下がり、ボディラインのくずれを招くことも。

●老廃物や細菌で、体液が汚れてドロドロに

リンパ液が体内に留まるということは、毒素が留まるということです。病気になりがちになったり、肌の調子も悪くなります。疲労物質により、疲れやだるさ、肩や首のコリなどがなかなか解消されません。セルライトをつくる原因にもなります。

●リンパが滞る要因

　・運動不足によるリンパの流れの悪さ

　・冷え性や低体温による血液循環の悪
　　さにより血流の力に頼っているリンパ
　　の流れも悪化します。

　・ストレスにより、血管収縮、筋肉の緊張
　　がリンパの流れを悪くします。

●その他

汗をかかない、トイレ頻度が少ない、塩分
の取りすぎ、加齢もリンパが滞る要因です。

天然ハーブ玉マッサージページへ

天然ハーブ玉マッサージコースページへ

●リンパの働きがよくして美肌・ダイエット効果・疲労回復に。

☆むくみなどが解消され、ほっそりスリミングに。
☆肌のくすみが消えて透明度が増し、肌荒れや乾燥肌なども解消。
☆ストレスなどで緊張した神経を鎮静し、心のドロドロもサラサラに。
☆だるさや疲れのもとを体外に排出し疲労回復。
☆免疫力が高まり病気に強いからだに。

マッサージの効果

マッサージによって身体の痛みが和らぐと、気持ちが落ち着いて前向きになり、日々のトラブルや心配事にうまく対応できるようになります。

マッサージ中は、心身共にリラックスして活力を取り戻す時間が持てます。心を込めたスキンシップの心地よさはポジティブな自尊心をふくらませますし、エンドルフインという「快感」物質の産生を促します。エンドルフインは鎮痛効果を発揮して気分を高拐させ、またストレスを緩和することで免疫系が感染症に対抗する力を高めます。

マッサージによって心身が探くリラックスすると、血圧が下がり、呼吸のペースが落ち、ストレスの初期症状が緩和されることがわかっています。その結果、探刻な問題が起こって長期化するのを未然に防げます。

抑圧されていた感情が解放されるため、安らかな気持ちになります。このリラクゼーション効果によって呼吸が深くなり、身体の緊張がほぐれるとともに心も落ち着きます。

手または足のマッサージは即効性があるので、自己認識が高まります。すると特に意識していなくても、ストレスを感じている兆候や、心身をリラックスさせる必要に早めに気づくようになります。

手が関節炎にかかっているなど、やさしくマッサージを行えば指の痛みが緩和されて動きもよくなり、コップなどが持てるようになります。すると自立が促されて感情的なストレスも軽減されます。

マッサージによって細胞の間に溜まっていたリンパ液が流れ、むくみがとれフェイスラインやボディラインがすっきりします。

リンパの循環がよくなると代謝がよくなってやせやすくなります。体温が上がると基礎代謝が上がり、エネルギー消費量が増えるのでダイエット効果もアップします。

ホルモンのバランスがよくなり肌の美しさやハリがもたらされます。小じわ解消、肌に透明感がでるなど美肌効果が抜群です。

		ストレッチの効果
		ストレッチの効果

●凝り固まった筋肉を本来の長さに戻すことはストレッチにしかできない技です。筋肉を伸ばすことで、筋繊維の間にたまった老廃物や、痛みを誘発する物質も取り除かれます。

●痛み解消＆身体のゆがみ矯正に効果があります。

●ストレッチは「末端から中枢」に向けてやっていきます。ふくらはぎ→太もも→尻→腰→肩→首の順番で筋肉をのばしていきます。腰が痛いからといって、いきなり腰のストレッチをやっても腰筋はのびません。また、反動をつけてのストレッチは、強いストレスを筋肉に与えてしまい、逆に筋肉を痛めてしまいます。

●タイマッサージでは脚から首まで順番にゆっくりとストレッチを行っていきます。

ワイワイタイランドへ

京都　タイマッサージ

トップページへ

waijp
waijpoil
オイルdion
オイルac365
オイルdionsyu
オイルwaifc
オイルtao