京都　タイマッサージ　花粉症軽減

花粉症おすすめマッサージのページ

くしゃみ、鼻水、鼻詰まり・・・。花粉の症状は本当につらいもの。

　そうはいっても、副作用の強いクスリは、できることなら控えたいところです。

花粉症軽減マッサージコース
まずはハーブティーをお飲み下さい。
ローズヒップとハイビスカスのブレンドティーローズヒップは、非酸性のビタミンＣ、バイオフラボノイド、天然の抗ヒスタミン性成分を含んでいます。ローズヒップは豊富なビタミンCとともに、粘膜や毛細血管の炎症を鎮める等の働きが知られています。ハイビスカスはストレスを和らげてリラックスさせる働きも古来より知られておりハイビスカスの疲労回復効果が崩れがちな体調を助けます。酸味に甘さが加わって大変飲みやすいブレンドです。
足浴と芳香浴
精油による芳香浴鼻の不快感　かゆみ、鼻水、鼻づまり、のどのかゆみ、それによって起こる頭痛の緩和にユーカリ+ティーツリー+ラベンダーなどの精油によるフットバスです。 ●ユーカリ：抗ウィルス作用があり流感やせき、ぜんそく、鼻水、鼻づまりをおさえ、のど、鼻の炎症ををおさえます。特に花粉症には有効です。 ●ティーツリー：強力な殺菌作用を持ち、体内の毒素を汗として排出します。免疫力を強化し感染症を追い払い、病気の期間を短縮します。。 ●ラベンダー：頭痛やストレス、粘膜が過敏になっている症状などをやわらげます。緊張や怒りをやわらげて疲労を回復します。
目のかゆみや充血に「冷湿布」
ラベンダーやカモミールなどの精油を用いたフェイスタオルによる冷湿布です。
エッセンシャルオイルを使用したマッサージ
体の免疫機能を高め余分な水分排出します。マッサージは血液やリンパ液などの循環をよくし、免疫機能を強化します。 ●首、肩、背中などお疲れのところをしっかりとマッサージします。 ●のどのあたりも軽く撫でるように精油（ティートリーなど）すり込みます。 ●頭痛や、頭がどんよりしている時は、フェイス、首の後ろやこめかみも重点的にマッサージ致します。 ●全身の血流やリンパの流れがよくなることで、むくみが解消され、全身のだるさも和らぎます。冷え症も改善されます。タイマッサージは部分的、クイック的なものではなく、時間をかけて身体全体をマッサージしていきます。全身の流れがスムーズになり、免疫機能が高まります。全身の疲れの原因である乳酸などの老廃物質がうまく流すため、体全体をうまくほぐし血流を良くすることに重点を置いています。コースメニューヘ
精油（エッセンシャルオイル）の効用
精油（エッセンシャルオイル）は、病気を予防し各種の症状を軽減するのに幾つもの方法で使えます。肌にマッサージしたり、お風呂に入れたり、吸入したり、どの方法をとっても精油は体内の必要な場所に送り届けられます。精油には皮膚の深部まで直接浸透し、そこからさまざまな臓器、腺などの組織に移行する力があるのです。一度表皮を通過すると、精油は真皮の毛細血管に入り、血液にのって体の各部にゆきわたります。また、すべての細胞が浸っているリンパ液によっても運ばれます。精油は種類に応じて体内のさまざまな場所に運ばれて蓄えられます。精油は各内分泌腺のホルモン分泌を大きく刺激し、不活性な臓器を活発にし、働き過ぎている臓器を鎮めるなど、調和のとれた機能を起こされるのに大きく役立ってくれます。助けを必要としている特定の器官や腺は、それぞれ違った精油を選び取って吸収し、正しい機能を保つのにビタミンやミネラルを利用するのと同じように、精油を使うように思われます。精油のもっとも効果的な使用法はマッサージです。マッサージにより神経末梢部を活気づけ皮膚への血行を促進するため、精油の浸透を楽にするとともに、からだもリラックスさせます。また、芳香分子は脳を通して自律神経にも作用し、心身両面に渡り刺激効果や鎮静効果を生み出します。

生活上のご注意
花粉症に効く食べ物花粉症を悪化させないためには、加工食品、インスタント食品を避け、バランスのとれた食生活をすることが大切です。高タンパク、高脂肪な欧米型の食生活を見直し、日本の昔ながらの食生活に変えましょう。また、辛いものやアルコールなどの刺激物は控え、免疫力を高めるビタミン・ミネラル類を多く摂るよう心がけましょう。花粉症の人が体内に余分な水分がたまっているとよくありません。果物やジュースを取りすぎる人は注意して下さい。また、血液の汚れは血の流れを悪くし、充血・炎症を引き起こしやすくなります。 ◆冷たい食べ物、飲み物、甘い物を控える花粉症の症状で最も多い「水バナ」は東洋医学的に言うと、「胃内停水（胃腸に水が溜まる事）」が原因と言われます。胃腸に溜まった水が、花粉の刺激で鼻から溢れ出している状態なのです。また、目のかゆみ、むくみ、涙目も原因は同じです。冷たい食べ物、飲み物、甘い物は胃内停水を引き起こします。また、刺身や生野菜、果物なども胃内停水の原因となりますので、この時期は極力控えるようにしましょう。胃の中を乾かすものとしては、ネギ、生姜、ニンニク、紫蘇（しそ）などの香味野菜や、ハーブ、スパイス類が有効です。特に紫蘇はアレルギー反応を抑える役割もあるので、花粉の時期のお勧め食品です。また、唐辛子、わさび、からしなど辛い物も適度に取ると、体も暖まり、水バナに効果があります。「疲れ」はアレルギーの大敵！花粉症というと、とかく「花粉」ばかり注意しがち。しかし、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。これは単なるキャッチフレーズではなく、科学的にも証明されています。 ◆ 抵抗力をつけよう自律神経のバランスが良いと、花粉（アレルゲン）が入ってきて、IgE抗体（免疫グロブリンE）に結合しても、花粉症（アレルギー症状）が起こらないこともあります。免疫系が正常に保たれ、過剰な反応をしないからです。 ◆ 疲れをためないこと疲れをたまると副交感神経の緊張が高まったり、交感神経がおさえられていたりすると、肥満細胞からヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすいです。 ◆ バランスとれる生活一定のリズムをもって、身体にストレスを与えない、疲労をためない、バランスとれる生活をしましょう。 ◆ 刺激物をさけよう鼻づまりをひどくするので、からい食べ物、アルコールなどはひかえる。たんぱく質のとり過ぎにも注意、たばこ直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので、禁煙しましょう。

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